ハリザッコは命の泉で生まれました。でも、いつの間にか黒く汚れた海に迷い込んでしまっていたのです。ハリザッコは思いました。もう一度あのきれいな命の泉に帰ろう。ハリザッコの旅が始まりました。


by harizakko
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第2の柱「禁煙の知識と自分に合った禁煙方法」

「敵を知り、己を知れば百戦危うからず」って言葉があるけど
何かの兵法だよね。

まずタバコについて知らなくちゃいけない。
健康への被害はけっこう、誰でも知っているけど
他人へも被害があるってことも認識しなくちゃ

タバコを吸っているとニコチン依存症という病気になる。
このしくみも知っておく必要がある。

禁煙を開始したらどんな禁断症状がおこって
体にはどんな変化が起きるか知っておく必要がある。

で、いろいろ勉強してから、禁煙を開始するけど

「己を知る」ということが抜けてしまっては
うまくいかない
 (続く)
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by harizakko | 2005-07-28 05:26 | 禁煙