ハリザッコは命の泉で生まれました。でも、いつの間にか黒く汚れた海に迷い込んでしまっていたのです。ハリザッコは思いました。もう一度あのきれいな命の泉に帰ろう。ハリザッコの旅が始まりました。


by harizakko
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1ヶ月目の壁

1ヶ月達成したかしないかのあたり,あるいは1ヶ月ちょっと過ぎたあたりで
1本お化けの急襲に合う人が多いですね。私の前の記事(禁煙に3つの壁あり)で紹介したことがあるのですが,実はここが3つめの壁なのです。
 ちょっと復習しましょう。禁煙を開始すると体からニコチンが抜けていくので禁断症状が起こります。3日ぐらいでニコチンが体からぬけるので,ここが苦しいですよね。
これが,第1の壁です。
 ここを乗り切ってちょっとはゆっくりできそうですが,1週間~2週間,このあたりで,第2の壁があらわれます。まだ脳がニコチンの力を欲しているので吸いたくなりますよね。
これが第2の壁です。
 さて,第3の壁はこの後,1ヶ月後ごろにやってきます。
もう,楽になったはず,順調になったはず・・そこに落とし穴が待っています。
ちょっとしたきっかけで1本お化けが最後の抵抗をしてきます。
あるいは自分で「禁煙してほんとうによかったのかなあ」などと変なことを考えるのもこの時期です。
 でも,第3の壁がやってきたあなたに「おめでとう」を言いたいのです。
これが,最後の壁なのです。もちろん,この後も,1本おばけはやってきますが,ずいぶん,かわいらしいおばけですから,ちょっと面倒みたら,あとはさよならです。
 おめでとう,ここをしのげば,禁煙はもう楽勝です。
そう考えると,今の吸いたい気持ちもいとおしく思えるでしょう?
もう,ないかもしれないんですよ。

でも、「油断」という魔物はまだあなたの心に潜んでいることをお忘れなく。
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by harizakko | 2005-11-21 20:11 | 禁煙