ハリザッコは命の泉で生まれました。でも、いつの間にか黒く汚れた海に迷い込んでしまっていたのです。ハリザッコは思いました。もう一度あのきれいな命の泉に帰ろう。ハリザッコの旅が始まりました。


by harizakko
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2005年 05月 04日 ( 2 )

3度目の禁煙

またまた、前の話になりますが、9ヶ月喫煙者にもどってしまってから
再スタートは去年の12月17日でした。
「たばことさよなら」という禁煙サイト
https://www.tabacotosayonara.com/?
があるのですが、そこに書かれている禁煙に関する情報を
丹念に読みました。禁煙の先輩たちの過去ログもあって
参考にさせてもらいました。
そこのWanNyan掲示板に「はじめまして」とスレッドをたてて
掲示板なるものに初めて書き込みをして本格的に2度目の禁煙がスタート
しました。
でも、なかなかうまくいかず、
「たばなら」(たばことさよならの略)で話題になっている
ニコレットを使ってみました。
何度も24時間の壁を破れなかったのに
もうタバコを吸うしかないというぎりぎりのときに
ニコレットを試したのです。
すごい効き目でした。すーっと落ち着きました。
ニコチンが効いたのだと思います。
ニコレット姫とのつきあいがはじまったのです。
(しろうさんが「ニコレット姫」と命名してくれました)

そして、初めてWanNyan掲示板に書き込みをしました。
初めて書き込みするときはどきどきしますね。
返事をもらえるのか、応援してもらえるのか心配でした。
返事をもらったときはうれしくて
それだけで、禁煙が成功するような気がしたものです。
その後たくさんの人と励ましあいながら
順調に禁煙が進みました。

ところが、45日目にして
再び1本おばけに負けてしまいました。

(そのときニコチン帝国の捕虜になった)

「たばならサイト」で知った
「楽しい禁煙応援団」のサイト
http://www.geocities.jp/hikari_park/

でたくさんの先輩がたから
あたたかいアドバイスとはげましの言葉をいただいて
たちなおり、どうにか3回目の禁煙が続いています。

78日目です。


まあ、そのほかに1週間程度のプチ禁煙は何回かありましたけど・・
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by harizakko | 2005-05-04 21:01 | 禁煙

2度目の禁煙セラピーは

1本おばけに負けたときの話です。

「禁煙セラピー」を読んで6ヶ月禁煙したことがあります。
「禁煙セラピー」には喫煙という行為がいかに意味のない行為であるか書かれてありました。
その通りだと思いました。6~7本残っていたタバコがあって,早く禁煙したくて立て続けに吸いました。そして,わくわくするような気持ちで最後の1本を吸いました。

6ヶ月,フリスクを食べたりはしましたが,楽しい禁煙ができていました。禁煙できていることがうれしかった。


 しかし,ある朝,車の灰皿に前,助手席に乗せた人のタバコの吸い殻がありました。
「こんなものを吸っていたことがあるな~」
「どんな味だったんだろう。うーん。ちょっと火をつけてみよう」
1服吸っただけでふらふらして倒れそうになりました。
その日はそれで終わりました。
しかし,次の日,またシケモクを吸っていました。
さらに次の日,同僚から1本もらって
「やっぱり,1本まんまのタバコがうまいよね」
その時はまだ,禁煙にもどれると思っていたのです。
しかし,一度 喫煙の感覚を呼び起こしてしまった私の脳は
もとにはもどらず,
1日20本の本数にもどるには1週間もいりませんでした。


あわてました。よし,「また禁煙だ」と3時間,無理だからあしたから・・
次の日も「あしたから,次の月曜から」と,先送りしていきます。
「禁煙セラピー」もう一度じっくり読んでみることにしました。
「よし,読んだぞ,次が最後の1本だ」
「まてまて,最後の1本はもうちょっとあとで・・・・」
「禁煙セラピー」の効果は消えていました。
1本お化けは自分がやってきた禁煙方法を無効化する力もあります。
おそるべし,1本おばけ


その後,9ヶ月 喫煙時代は続きました。
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by harizakko | 2005-05-04 04:39 | 禁煙