ハリザッコは命の泉で生まれました。でも、いつの間にか黒く汚れた海に迷い込んでしまっていたのです。ハリザッコは思いました。もう一度あのきれいな命の泉に帰ろう。ハリザッコの旅が始まりました。


by harizakko
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2007年 01月 30日 ( 1 )

1週間達成

 まあ、もう4時間ぐらいあるけど、達成は確実です。
1週間、達成するとある程度自信はつきますね。後は突然やってくるストレスとか、落ち込みとかのときに「吸いたい」と思うのかどうかですね。
 ニコレットは土曜日、何も使わなかったけど、それ以外の日は3個ぐらい使っています。
まあ、きっと、使わないでもだいじょうぶだと思うけど・・。

 禁煙1年10ヶ月で吸ったタバコの味ってどんなだったかについて書きますね。
さぞかしくらくらっとくるだろうと思うでしょう。それが、全然こないんですよね。
煙が肺に入ってくる感じはあっても、脳は「気持ちいい」とか「うまい」とかは感じません。くらくらくるのは、もう少し依存するようになってからでした。

けっこう長く禁煙していると
ニコチン受容体はすぐにははたらけないのだと思います。
だから、気持ちよいとかは感じない。
タバコを吸うようになるとニコチン受容体がはたらくようになって
脳がニコチンを利用するようになる。
依存するようになってから、ニコチンが欠乏状態のときに
補充するとくらくらきたり、気持ちよく感じるのでしょうね。

長く禁煙を続けた人が喫煙者にもどるのは
やっぱり何本も吸うからなんでしょう。
自分で依存を作りあげてしまう。

でも、1本吸っちゃうと、そのときうまくなくても
後で、どうしてか吸うことになっちゃうから
やめたほうがいい。

二度とやりませんけど。
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by harizakko | 2007-01-30 18:29 | 禁煙